Awas! 3 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Loyo

Kebiasaan pagi yang salah dapat mengganggu aktivitas metabolisme normal. Bahkan dapat membuat kamu loyo dan berat badan makin bertambah. 


Redaktur:
Reporter:
Awas! 3 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Loyo - GenPI.co
Awas! 3 Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Bikin Loyo - ilustrasi (Foto: Pixabay)

Hal itu dapat mengacaukan metabolisme dan memperlambat proses pembakaran lemak tubuh.

BACA JUGA: Hati-hati... 3 Zodiak Ini Rela Putus Jika Diajak Menikah

3. Sarapan dengan nutrisi yang kurang 

Salah satu kebiasaan terburuk di pagi hari yang dapat memengaruhi penambahan berat badan adalah makan sarapan rendah nutrisi. 

Sarapan ideal harus mengandung antara 500 hingga 600 kalori, yang mencakup nutrisi seperti karbohidrat, protein, antioksidan, lemak sehat, vitamin, dan mineral. 

Nutrisi ini akan membantu untuk menurunkan berat badan.(*)

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda