Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan Sehat Agar Tak Mudah Stres

Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan Sehat Agar Tak Mudah Stres - GenPI.co
ilustrasi : Cokelat baik untuk meredakan stres akibat virus corona ( foto : flo )

GenPI.co - Kepanikan masyarakat Indonesia khususnya bagi warga Jakarta terkait virus corona tentu bukan isapan jempol.

Dampak dari kepanikan pun salah satunya, mereka berbondong-bondong mengunjungi swalayan untuk membeli stok persediaan bahan makanan.

Antisipasi virus corona bisa dilakukan dengan gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang bergizi untuk menjaga daya tubuh.

Berikut adalah 5 makanan yang dapat kamu konsumsi agar tidak stres menghadapi virus corona, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber :

1. Dark chocolate

Sejumlah penelitian mengatakan mengonsumsi 40 gram dark chocolate setiap hari, dapat mengurangi hormon stres kortisol yang signifikan. 

Hal itu terjadi karena dark chocolate adalah sumber antioksidan yang sangat baik, seperti polifenol dan flavanol yang membantu meningkatkan mood.

2. Alpukat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya