Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan Sehat Agar Tak Mudah Stres

Antisipasi virus corona bisa dilakukan dengan gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang bergizi untuk menjaga daya tubuh.


Redaktur:
Reporter:
Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan Sehat Agar Tak Mudah Stres - GenPI.co
ilustrasi : Cokelat baik untuk meredakan stres akibat virus corona ( foto : flo )

Buah mentega ini memiliki kemampuan menurunkan tingkat stres karena kekayaan asam lemak omega 3, vitamin E, vitamin A dan nutrisi penting lainnya. 

Asam lemak omega 3 meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, depresi, serta kecemasan.

BACA JUGA : Luar Biasa... Konsumsi 3 Makanan Ini Bisa Buat Gairah Meningkat

3. Sayuran hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, lobak, kaya akan magnesium. Mineral penting ini membantu mengatur kortisol. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan kadar magnesium rendah, lebih cenderung tertekan.

BACA JUGA : 3 Makanan Berkuah yang Cocok Dikonsumsi Saat Diserang Flu

4. Minyak ikan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda