Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan Sehat Agar Tak Mudah Stres

Konsumsi minyak ikan secara teratur seperti salmon, herring, mackerel, trout, sarden dan tuna yang kaya akan asam lemak omega 3, vitamin B6 dan vitamin B12.

5. Teh herbal

Minum teh herbal memiliki efek menenangkan pikiran. Ini menurunkan tingkat stres dan menstabilkan suasana hati kamu.

Teh hijau memiliki kemampuan ampuh untuk mengurangi stres karena kandungan kafein yang rendah dan L-theanine yang tinggi, protein yang membantu merelakskan otak.

Video seru hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News