Kesalahan Fatal yang Sering Dilakukan untuk Meredakan Stres

GenPI.co - Stres akibat bertumpuknya masalah yang membebani, tentu sangat mengganggu aktivitas. Namun rupanya, masih banyak yang salah kaprah bagaimana cara mengurangi beban tersebut.  

Berikut lima kesalahan fatal untuk mengurangi rasa stres yang banyak orang lakukan, seperti dilansir Huffingtonpost.

BACA JUGA: Jangan Lakukan 3 Kebiasaan Ini Saat Kamu Mengalami Stres

Melampiaskan kepada orang lain

Sering kali jika mendapat masalah besar, kamu selalu berbagi kepada sahabat dekat untuk meringankan beban berat yang dipikul. Ternyata, cara itu justru salah. Menurut studi, stres sifatnya menular dan timbul kecemasan lain.  

Jika ingin menghabiskan waktu dengan teman dekat untuk mengurangi stres, kamu bisa melakukan aktivitas favorit, misalnya shopping, melepas penat di taman atau mencari kuliner unik.

Gegabah memutuskan sesuatu

Saat stres, kamu tak boleh menyelesaikannya dengan gegabah. Peneliti dari Harvard memantau tingkat stres yang dialami oleh sekelompok mahasiswa di sana sangat lama untuk diredam.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News