GenPI.co 
Khasiat jahe memang sangat luar biasa. Karena kandungan jahe dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Jahe juga dapat meredakan penyakit kronis serta menurunkan kolesterol.
BACA JUGA: Revisi UU ASN bak Angin Surga, Nasib Honorer K2 Makin Amburadul
Untuk mendapatkan khasiatnya, jahe dapat dikonsumsi dengan cara meminum air rebusannya atau dijadikan bumbu makanan.
4. Ikan berlemak
Kamu juga bisa mengonsumsi ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden yang kaya akan asam lemak omega-3.
Kandungan dari ikan tersebut baik bagi tubuh untuk melawan berbagai penyakit.
Asam lemak omega-3 dapat mengurangi gejala sindrom metabolik, melawan peradangan, dan penyakit autoimun.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
