5 Daftar Makanan Sehat yang Baik Untuk Perkembangan Otak

Pentingnya menjaga pola asupan makanan dari segala jenis masakan yang dibuat dari bahan-bahan berbahaya, dapat membantu perkembangan otak.


Redaktur:
5 Daftar Makanan Sehat yang Baik Untuk Perkembangan Otak - GenPI.co
Ilustrasi : makanan sehat (sumber : healthline)

Almond dan kenari dianggap baik untuk otak.

3. Brokoli

Kaya akan kandungan serat brokoli juga mengandung kadar vitamin K, vitamin C dan kolin tinggi. 

Mengonsumsi brokoli secara teratur telah ditemukan baik untuk otak. Ini membantu dalam menjaga memori Anda tetap tajam.

BACA JUGA : Cegah Virus Corona, Konsumsi 5 Makanan Sehat Agar Tak Mudah Stres

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam mengandung flavonol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Tidak hanya mereka baik untuk kesehatan otak Anda tetapi mengonsumsi cokelat hitam dalam jumlah terbatas dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki aliran darah ke otak dan jantung.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda