GenPI.co 
GenPI.co - Ibu tentu selalu khawatir dengan kecukupan nutrisi anak. Selama tahap pertumbuhan jika anak Anda tidak menerima jumlah vitamin yang cukup, berbagai masalah kesehatan dapat dialami.
Ada banyak cara Anda dapat membuat nutrisi yang tersedia untuk sang anak. Tidak harus dengan suplemen buatan, Anda tetap bisa memberikan makanan alami pada Anak, seperti dikutip Boldsky.
BACA JUGA: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 5 Buah Kaya Vitamin C
Vitamin A
Vitamin ini tidak hanya membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi, tetapi juga membantu perbaikan jaringan dan tulang. Vitamin A adalah sumber yang baik untuk mata dan kulit yang sehat, serta memberikan respons imun yang baik. Vitamin ini banyak ditemukan dalam susu, keju, telur, wortel, ubi, dan labu.
Vitamin B
Vitamin B memiliki banyak variasi, mulai dari B2, B3, B6, dan B12. Ini membantu metabolisme, memberikan energi, serta sistem peredaran darah dan saraf yang sehat. Daging, ayam, ikan, kacang-kacangan, telur, susu, keju merupakan sumber vitamin B yang baik.
Vitamin C
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
