Bunda, Ketahui Ragam Vitamin yang Dibutuhkan Bayi dan Balita

Bunda, Ketahui Ragam Vitamin yang Dibutuhkan Bayi dan Balita. Foto: Pixabay
Bunda, Ketahui Ragam Vitamin yang Dibutuhkan Bayi dan Balita. Foto: Pixabay

GenPI.co - Ibu tentu selalu khawatir dengan kecukupan nutrisi anak. Selama tahap pertumbuhan jika anak Anda tidak menerima jumlah vitamin yang cukup, berbagai masalah kesehatan dapat dialami.

Ada banyak cara Anda dapat membuat nutrisi yang tersedia untuk sang anak. Tidak harus dengan suplemen buatan, Anda tetap bisa memberikan makanan alami pada Anak, seperti dikutip Boldsky.

BACA JUGATingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Konsumsi 5 Buah Kaya Vitamin C

Vitamin A

Vitamin ini tidak hanya membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi, tetapi juga membantu perbaikan jaringan dan tulang. Vitamin A adalah sumber yang baik untuk mata dan kulit yang sehat, serta memberikan respons imun yang baik. Vitamin ini banyak ditemukan dalam susu, keju, telur, wortel, ubi, dan labu.

loading...

Vitamin B

Vitamin B memiliki banyak variasi, mulai dari B2, B3, B6, dan B12. Ini membantu metabolisme, memberikan energi, serta sistem peredaran darah dan saraf yang sehat. Daging, ayam, ikan, kacang-kacangan, telur, susu, keju merupakan sumber vitamin B yang baik.

Vitamin C


Redaktur : Irwina Istiqomah

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Dear Diary Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING