Bunda, Ketahui Ragam Vitamin yang Dibutuhkan Bayi dan Balita

Ini adalah vitamin yang digunakan untuk membantu memerbaiki sel darah merah, tulang, dan jaringan. Vitamin C juga membantu menjaga gusi sehat dan memerkuat pembuluh darah gusi.

Selain itu, ini juga bagus bagi penyembuhan dan peningkatan sistem kekebalan tubuh, serta penyerapan makanan kaya zat besi.

Vitamin D

Vitamin yang diperlukan balita, seperti vitamin D yang dapat membantu tubuh menyerap mineral, kalsium untuk tulang dan gigi yang kuat.

Vitamin D juga memainkan peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, produksi insulin, dan regulasi pertumbuhan sel. Produk susu, minyak ikan, dan sinar matahari adalah sumber vitamin D yang terbaik.

Vitamin E

Balita membutuhkan vitamin E dalam diet mereka. Vitamin ini membantu untuk melawan kuman dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga membantu dalam menjaga pembuluh darah terbuka untuk membantu melancarkan aliran darah.

BACA JUGA: Bagus untuk Kesehatan Tulang, 5 Makanan Ini Kaya Vitamin K

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News