GenPI.co 
GenPI.co - Sebagian orang memilih untuk nenghindari mengonsumsi susu. Hal ini terjadi karena adanya mitos yang menyebutkan minum susu bisa membuat badan makin gemuk.
Namun, menurut penelitian, mitos tersebut dipastikan tidak benar. Minum susu faktanya tidak akan membuat tubuh gemuk.
BACA JUGA: Mitos Atau Fakta, Saat Menstruasi Tidak Boleh Keramas?
Gemuk atau tidaknya seseorang, tergantung bagaimana ia mengatur asupan kalorinya. Jika kalori yang masuk melebihi jumlah yang dibutuhkan oleh tubuh, maka risiko kegemukan bisa terjadi.
Kandungan lemak dalam susu tidak terlalu tinggi dan masih dalam jumlah yang dibutuhkan tubuh. Sehingga tak akan membuat berat badan kita semakin naik.
Bahkan, susu mengandung protein tinggi yang bisa membantu pembakaran lemak. Sehingga membuat seseorang menjadi kurus.
BACA JUGA: Daun Binahong Efektif Obati Katarak, Mitos Atau Fakta?
Selain itu, mengonsumsi susu yang berprotein tinggi, akan membuat orang merasa kenyang lebih lama. Tentunya ini sangat membantu untuk kamu yang sedang menjalani program diet. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
