Atasi Rasa Cemas Berlebihan dengan Konsumsi 3 Makanan Ini!

Kondisi ini tak jarang berpengaruh pada perasaan cemas atau gelisah yang menghambat pada kinerja di kantor.


Redaktur:
Reporter:
Atasi Rasa Cemas Berlebihan dengan Konsumsi 3 Makanan Ini! - GenPI.co
Ilustrasi : para pekerja kantor (pinterest)

BACA JUGA : Hai Jomlo, 4 Cara Ini Agar Kamu Tetap Bahagia

2. Makanan kaya karbohidrat kompleks

Makanan kaya karbohidrat juga penting untuk memberikan stamina dan metabolisme tubuh agar kuat menghadapi segala beban hidup. 

Diantaranya terdapat pada sereal, gandum dan kacang-kacangan.

BACA JUGA : Pasangan yang Bahagia Bukan Tanpa Pertengkaran

3. Kacang-kacangan

Tak dipungkiri protein sangat dibutuhkan tubuh untuk memberikan energi sehingga sangat memperkuat konsentrasi seseorang dalam pekerjaan. 

Konsumsi makanan seperti ikan, ayam, kacang-kacangan, susu, produk kedelai dan yogurt, karena mengandung tryptophan dan selenium yang membantu menstimulasi kadar serotonin.(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda