GenPI.co 
Caranya bisa membuat jus smoothies yang sehat, seperti campuran sayuran hijau dan buah.
BACA JUGA: Virus Corona Mengganas, Terawang Mbah Mijan: Astaghfirullah...
Utamakan yang mengandung protein, lemak, serat, seperti campuran pisang, apel, lemon, bayam atau brokoli.
Jus tersebut juga mendukung keseimbangan gula darah dengan memperlambat tingkat penyerapan glukosa dan memanjang kurva gula darah.
2. Hindari Makan di Malam Hari
Jika ingin mengencangkan nutrisi, kamu harus tahu tentang aturan makan 12 jam.
Yakni 6-8 jam pertama setelah makan malam, tubuh akan terfokus pada pencernaan.
BACA JUGA: Khasiat Kentang untuk Kecantikan Ternyata Wow Banget...
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
