GenPI.co 
Namun, empat jam terakhir didedikasikan untuk pembakaran lemak.
3. Olahraga
Olahraga yang tepat, yakni sesuai selera dan ketahanan tubuh.
Contohnya bisa latihan cardio atau jogging yang dapat meningkatkan hormon pertumbuhan dan membantu mengembangkan jaringan otot serta lipolisis, atau pemecahan lemak.
BACA JUGA: Wabah Virus Corona Mengganas, Amerika Serikat Bicara Ini...
4. Tidur yang Cukup
Orang-orang yang tidur teratur dengan waktu yang ideal setiap harinya terbukti lebih sehat.
Kurang tidur dapat menyebabkan hormon lapar yang kuat, sehingga kita mendambakan asupan karbohidrat yang banyak, dan itu tidak baik untuk ukuran pinggang atau perut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
