Jaga Stamina Tubuh, Konsumsi 5 Makanan Mengandung Vitamin C Ini..

GenPI.co - Vitamin C adalah vitamin esensial yang dibutuhkan dalam makanan sehari-hari setiap orang. 

Hal itu penting, karena vitamin tidak hanya diperlukan untuk memperkuat sistem kekebalan saja, tetapi juga diperlukan untuk berfungsinya tubuh. 

BACA JUGA: Mau Tahu Kelemahan Wanita Saat Memasak? Lihat Golongan Darahnya

Vitamin merupakan antioksidan kuat dan meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

Vitamin C juga bermanfaat dalam mencegah kanker, menurunkan risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi dan kalsium, serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi tingkat stres.

BACA JUGA: Adly Fayruz Menikahi Wanita Cantik Ini, Usai Akad Minta Maaf...

Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C. 

Oleh karena itu, satu-satunya sumber itu adalah makanan yang kita konsumsi. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News