Jaga Stamina Tubuh, Konsumsi 5 Makanan Mengandung Vitamin C Ini..

Jaga Stamina Tubuh, Konsumsi 5 Makanan Mengandung Vitamin C Ini.. - GenPI.co
Jaga Stamina Tubuh, Konsumsi 5 Makanan Mengandung Vitamin C Ini - ilustrasi (Foto: shutterstock)

Para ahli sering merekomendasikan buah ini kepada orang yang menderita kekurangan vitamin C. 

Memasukkan buah ini ke dalam diet harian tidak hanya dapat memperbaiki kekurangan ini, tetapi juga dapat meningkatkan kekebalan dan membantu melawan infeksi.

1 buah kiwi mengandung 273 mg nilai vitamin C yang direkomendasikan setiap hari.

5. Brokoli 

Sayuran hijau ini sering dianggap sebagai makanan terbaik, karena penuh dengan nutrisi penting, mineral dan vitamin, terutama vitamin C. 

Hanya 100 gram brokoli yang diketahui mengandung 89,2 mg vitamin C.(*)
 

Simak video menarik berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya