Awas, 3 Makanan Ini Jangan Dimakan Sebelum Olahraga

Berikut adalah tiga makanan yang tidak baik konsumsi sebelum olahraga sebagaimana dilansir dari berbagai sumber


Redaktur:
Reporter:
Awas, 3 Makanan Ini Jangan Dimakan Sebelum Olahraga - GenPI.co
Alpukat salah satu Makanan yang tidak baik dimakan sebelum olahraga. Foto: Freepik

Roti 

Setiap jenis olahraga membutuhkan energi. Untuk itu, kita harus mengisi bahan bakar dengan makanan sebelum berolahraga. Karbohidrat tidak sehat seperti roti putih dan nasi putih dapat membuat anda merasa kembung dan mengurangi energi sebelum berolahraga.

BACA JUGA: Rawat Rambut Rusak dengan Masker Minyak Zaitun Buatan Sendiri

Alpukat

Buah-buahan ini tinggi kandungan asam lemak omega-3 dan membutuhkan waktu lama untuk diproses dan dicerna di dalam tubuh. Jadi, mengonsumsi buah ini sebelum berolahraga dapat membuat anda merasa lebih lelah dan mungkin tidak ingin berolahraga secara efektif.
 

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda