Oatmeal
Oatmeal juga merupakan sumber protein nabati yang luar biasa. Ini membantu dalam meningkatkan massa otot dan mengurangi lemak.
Dianjurkan untuk mengambil 50 gram oatmeal untuk sarapan setiap hari.
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News