Konsumsi 4 Makanan Ini Agar Tambah Tinggi Bak Model

Selain mempunyai berat badan yang ideal, tinggi badan sangat memengaruhi penampilan.

09 April 2020 19:22 09 April 2020 19:22
Redaktur: Landy Primasiwi
Reporter: Asahi Asry Larasati

Konsumsi 4 Makanan Ini Agar Tambah Tinggi Bak Model - GenPI.co

ilustrasi : makan oatmeal dapat menambah tinggi bahan ( Foto : the list )

BACA JUGA : 4 Makanan yang Bisa Bikin Cepat Pikun

Telur

Telur juga merupakan sumber protein yang baik. Albumen putih memiliki protein 100% tetapi anda harus menghindari kuning telur karena mengandung lemak.

Telur juga mengandung vitamin B2, yang juga dikenal sebagai riboflavin. Untuk menambah tinggi, 3 hingga 6 telur harus dikonsumsi setiap hari.

Kedelai

Kedelai mengandung protein tertinggi di antara semua makanan vegetarian. Protein murni yang terkandung dalam kedelai, meningkatkan massa tulang dan jaringan.

Untuk menambah tinggi, 50 gram kedelai direkomendasikan setiap hari. Vegetarian dapat memenuhi kebutuhan protein mereka dari kedelai yang sangat bergizi.