Ladies, Jangan Cuma Minum Susu saat Sarapan, Bahaya!

GenPI.co - Ladies, kalian yang hobi hanya meminum susu untuk sarapan harus mulai menghentikan kebiasaan itu.

Sebab, susu ternyata tidak baik untuk sarapan. Dr. Dhanvantri Tyagi dari India menyebut susu terlalu berat untuk dicerna.

BACA JUGA: Promo Indomaret Hari Ini, Diskonnya Bikin Menganga

Oleh karena itu, dia menyarankan untuk meminum susu pada malam hari saat kalian hendak tidur.

Di dalam susu terdapat kandungan serotonin yang bisa menenangkan. Selain itu, serotonin juga bisa membuat orang mudah terlelap.

Susu sendiri memang cukup mengenyangkan. Meskipun demikian, mengonsumsi susu saat sarapan membuat kalian bakal cepat merasakan lapar.

Hal itulah yang membuat para pakar kesehatan menyarankan kalian untuk melahap makanan dengan kadar gizi seimbang saat sarapan.

Dengan demikian, kebutuhan nutrisi untuk tubuh akan lebih lengkap. Aktivitas sehari-hari pun akan maksimal.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News