GenPI.co 
GenPI.co - Puasa selain menjadi bentuk ibadah, nyatanya juga terbukti baik untuk kesehatan. Salah satu tantangan terbesar yang harus dihadapi saat menjalankan ibadah puasa adalah menahan rasa lapar dan haus.
Bagi sebagian orang, mungkin akan merasa kesulitan dalam menahan rasa lapar saat berpuasa. Hal ini umumnya disebabkan karena kebiasaan makan dan ngemil yang dilakukan dalam keseharian harus berubah saat bepuasa.
BACA JUGA: 3 Manfaat Kesehatan Timun Suri, Buah Favorit untuk Berbuka Puasa
1. Kendalikan nafsu makan
Dengan merasakan lapar, Anda mampu mengukur seberapa banyak makanan yang nantinya akan Anda konsumsi saat berbuka agar bisa mengembalikan asupan tenaga Anda setelah seharian menahan haus dan lapar. Hal inilah yang akan membantu Anda untuk mengendalikan nafsu makan selama berpuasa.
2. Menyibukkan diri
Mengatasi lapar saat puasa bisa dilakuan dengan cara menyibukkan diri Anda. Lakukan hal yang membuat Anda lupa dengan rasa lapar hingga saatnya waktu berbuka.
Ada banyak hal menarik yang bisa dilakukan agar tetap produktif daripada hanya menghitung jam menuju waktu berbuka seperti main gim, membaca buku, atau menonton film.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
.webp)
