4 Tips Atasi Rasa Lapar agar Ibadah Puasa Berjalan Lebih Khusyuk

3. Meditasi

Berpuasa juga bisa dijadikan alat untuk Anda bermeditasi. Meditasi merupakan salah satu cara untuk melawan rasa lapar selama Anda puasa.

Jika Anda rutin melakukan meditasi saat puasa, maka efeknya akan memberikan rasa lebih santai dan tenang dalam diri Anda. Hal ini juga bisa menjadikan Anda lebih menikmati proses puasa selama seharian, sehingga tidak menjadikan puasa sebagai beban.

4. Fokus ke manfaat puasa

Puasa merupakan sarana untuk mengobati dan membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh. Puasa secara tidak langsung akan memiliki dampak pada otak, suasana hati dan sikap Anda terhadap makanan.

BACA JUGA: Kebaikan Minyak Zaitun bagi Kesehatan Tubuh yang Harus Kamu Tahu

Karena hal tersebut berhubungan dengan niat dan komitmen untuk menjalankan ibadah. Itu sebabnya, saat berpuasa semua kendali atas segala perasaan lapar ataupun haus ada dalam diri Anda sendiri. (Hellosehat)

Video heboh hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News