4 Makanan Harus Dihindari Sebelum Tidur, Bahaya!

GenPI.co - Banyak makanan yang tidak direkomendasikan untuk dimakan sebelum kamu tidur pada malam hari.

Berbagai jenis makanan itu bisa mendatangkan efek sangat buruk, baik untuk kualitas tidur maupun kesehatan.

BACA JUGA: Promo Indomaret Cuma Sampai Besok, Diskonnya Istimewa

Apa saja makanan yang harus dihindari sebelum kamu tidur? Berikut ini ulasannya:

1. Makanan Berlemak

Hindarilah mengonsumsi makanan berlemak sebelum kamu tidur. Misalnya, makanan cepat saji.

Kandungan lemak stratosfer dalam makanan cepat saji bisa menstimulasi produksi asam lambung di perut.

Akibatnya kamu bisa menderita mulas. Tidurmu pun akan terganggu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News