4 Makanan Harus Dihindari Sebelum Tidur, Bahaya!

2. Makanan Pedas

Kamu yang hobi menyantap makanan pedas sebelum tidur pada malam hari harus mulai mengubah kebiasaan itu.

Sebab, capcaisin yang merupakan bahan aktif di dalam cabai bisa membuat suhu tubuh berubah sehingga memengaruhi tidur.

Selain itu, mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

3. Cokelat Hitam

Cokelat hitam juga sangat tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi sebelum kamu tidur.

Pasalnya, cokelat hitam mengandung kadar kafein yang cukup tinggi.

Selain itu, di dalam cokelat hitam juga terdapat theobromine yang bisa membuatmu terjaga pada malam hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News