GenPI.co 
Saat itu jugalah hormon pertumbuhan terlepaskan, memperbaiki otot dan jaringan yang rusak.
4. Bermalas-malasan
Salah satu kegiatan yang bisa menurunkan kesehatan adalah malas.
Ternyata melakukan aktivitas bermalas-malasan tersebut bisa mengganggu metabolisme tubuh.
Di mana proses metabolisme tubuh menjadi lambat dan cenderung menurunkan kemampuan dalam mengontrol kadar gula.
Orang yang malas bergerak berisiko menderita diabetes, obesitas atau kenaikan berat badan berlebih dan penyakit jantung.
Selain itu, kadar gula dan lemak dalam tubuh tak terkontrol dengan baik. Baiknya, lakukan peregangan otot secara berkala.(*)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
