GenPI.co 
Makan terlalu cepat dapat membuat makanan sulit untuk dicerna. Pencernaan yang buruk bisa meningkatkan risiko mengalami kenaikan asam lambung. Maka dari itu jangan makan dalam keadaan sangat lapar, makanlah sebelum terasa kelaparan. Selain itu, kunyah makanan hingga lumat sebelum ditelan.
BACA JUGA: Yuk, Intip Variasi 7 Menu Buka Puasa dengan Telur!
4. Jangan tidur setelah makan
Berbaring setelah makan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya refluks makanan. Jika kamu ingin berbaring maka tunggu sekitar 2 hingga 3 jam setelah makan. (*)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
