GenPI.co 
GenPI.co - Sebagian besar negara di dunia menjalankan pola diet dan olahraga untuk membantu penurunan berat badan. Namun, ada juga yang mencari cara untuk membantu menambah berat badan dengan cara yang sehat.
Memang, kenaikan berat badan sangat mudah tetapi melakukannya dengan cara yang benar dan tepat itu yang terbilang sangat sulit.
Banyak berbagai alasan lain yang menyebabkan kamu bisa kekurangan berat badan, seperti kebiasaan makan yang tidak bergizi, jarang makan, pilihan makanan yang buruk, gangguan makan seperti Nervosa dan bulimia.
Salah satu alasan utama orang mencari cara agar bisa mengalami kenaikan berat badan adalah ketika seseorang dianggap terlalu kurus oleh orang-orang terdekatnya.
Berat badan yang kurang proporsional adalah mereka yang berat badannya dianggap terlalu rendah untuk menjadi sehat.
Ingat, orang yang memiliki berat badan yang tidak ideal memiliki indeks massa tubuh (BMI) di bawah 18,5 atau berat 15 persen hingga 20 persen di bawah normal untuk kelompok usia dan tinggi badan mereka
Lantas bagaimana cara menggemukan badan dengan cara yang sehat? Berikut ini asupan yang harus kalian sering konsumsi untuk mendapatkan badan ideal dan sehat
1. Selai kacang
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
