GenPI.co 
GenPI.co - Makanan sahur merupakan asupan yang penting sebagai amunisi sebelum berpuasa. Dengan asupan yang bergizi, kamu bisa kuat menahan puasa.
Sebaiknya, konsumsi makanan sahur yang bergizi agar bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Makanan yang baik dikonsumsi selama sahur adalah makanan yang mengandung karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Namun, ada juga makanan yang bisa membuatmu cepat merasa lapar saat berpuasa. Dilansir dari WebMD, berikut 5 jenis makanan yang bisa cepat membuat lapar dan harus dihindari saat sahur.
1. Putih telur
Memakan putih telur dan menyisakan kuningnya saat sahur dapat membuatmu kehilangan kalori dan lebih cepat lapar.
Agar kenyang lebih lama, sebaiknya konsumsi putih telur beserta kuningnya.
Sebab, kuning telur mengandung protein lengkap alami yang berfungsi untuk membangun sel pada tubuh.
BACA JUGA : Puasa Hari ke 4, Masak Sahur Ayam Goreng Saus Madu Saja
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
