GenPI.co 
GenPI.co - Puasa selama bulan Ramadan mendatangkan berbagai manfaat bagi kesehatan. Selain dapat menurunkan berat badan, puasa juga membantu mengurangi tingkat kolesterol, dan membantu membuang racun-racun yang bersarang di dalam tubuh.
Ya, puasa bahkan bisa membuat daya tahan tubuh Anda semakin kuat. Namun, semua itu tak akan didapatkan jika Anda melakukan berbagai kebiasaan buruk yang tak disadari dilakukan selama puasa.
BACA JUGA: 4 Cara Meningkatkan Sistem Imun Saat Puasa agar Tak Gampang Sakit
1. Melewatkan makan sahur
Nah, mengingat sahur sama pentingnya dengan sarapan, Anda sebaiknya tidak melewatkannya dengan sengaja. Pasalnya, saat sahur Anda mengisi bahan bakar yang dibutuhkan tubuh selama seharian.
Makan sahur membantu tubuh tetap terhidrasi dan berenergi sepanjang hari hingga waktu berbuka tiba. Jika Anda melewatkan sahur, bukan tidak mungkin aktivitas Anda akan terhambat karena rasa lemas yang dirasakan akibat tidak sahur.
2. Makan berlebihan saat berbuka
Banyak orang yang memuaskan nafsu makannya tanpa memikirkan efek setelahnya. Langsung makan dalam porsi besar dan banyak segera setelah berbuka bisa menyebabkan masalah pada asam lambung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
