GenPI.co 
Untuk itu, para ahli menganjurkan untuk tetap mengendalikan diri saat berbuka. Kurma dan air hangat bisa dijadikan makanan awal untuk berbuka.
3. Langsung tidur setelah sahur
Kebiasaan buruk saat puasa yang banyak dilakukan ialah langsung tidur setelah sahur. Namun, tahukah Anda hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Langsung tidur setelah makan dapat membuat asam lambung naik ke kerongkongan.
Kondisi ini bisa mengakibatkan rasa panas seperti terbakar di dada dan dapat merusak selaput lendir di kerongkongan. Akibatnya, Anda akan mengalami masalah pada saluran pencernaan bagian atas.
4. Tidak makan buah dan sayur
Kebiasaan buruk saat puasa yang dapat membuat Anda gampang sakit ialah tidak makan buah dan sayur. Padahal vitamin dan mineral yang terdapat di dalam buah dan sayur sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap terjaga.
BACA JUGA: 3 Siasat Tetap Semangat Bekerja dari Rumah Saat Puasa
5. Begadang
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
