Ingin Bugar Saat Puasa? Lakukan 4 Olahraga Ringan Ini

Bersepeda

Olahraga bersepeda juga bermanfaat untuk menyehatkan organ jantung serta mengencangkan otot tubuh. Selain itu, bersepeda saat menjalani ibadah puasa juga dapat menghindarkan tubuh dari kondisi lemas, membantu melancarkan oksigen yang masuk ke dalam tubuh, dan membuat pikiran lebih rileks.

BACA JUGA: Kesegaran Es Dawet Pepaya Kurma Bikin Sejuk Suasana Buka Puasa

Yoga

Selain mampu memberikan kesehatan tubuh, yoga juga dapat memberikan ketenangan pikiran. Sebuah penelitian Rheumatic Disease Clinics of North America pada tahun 2011 menyebutkan, yoga dua kali dalam seminggu dapat membantu meringankan bengkak dan gejala penyakit sendi. (*)

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News