Susah Tidur Selama Puasa, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini

Saat bulan Ramadan tiba, yang berubah tidak hanya pola makan kita, tapi juga jam tidur. Bahkan sebagian orang merasa sangat sulit tidur saat puasa,


Redaktur:
Reporter:
Susah Tidur Selama Puasa, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini - GenPI.co
Susah Tidur Selama Puasa, Lakukan 5 Hal Sederhana Ini - ilustrasi (Foto: pixabay)

Mendengarkan musik saat kamu merasa lelah, mampu membuat pikiran makin tenang dan rileks. Pilihlah lagu-lagu yang kamu senangi sebagai pengantar tidur.

BACA JUGA: Aura Sensualitas 3 Zodiak Ini Ternyata Luar Biasa

3. Berhenti memainkan ponsel

Tanpa kamu sadari, sinar dari layar ponsel akan mencegah tubuh untuk rileks sehingga membuat tubuh tetap merasakan lelah. Sebaiknya manfaatkan waktu istirahat sebaik mungkin.

4. Meditasi

Meditasi merupakan cara yang ampuh untuk menenangkan pikiran. Meditasi Mampu menenangkan saraf-saraf yang tegang akibat stres. Selain itu, meditasi juga dapat meningkatkan fokus.

BACA JUGA: Bakal Makin Cinta, 4 Zodiak Ini Inginnya Dimanja Terus

5. Menulis

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda