GenPI.co 
GenPI.co - Saat sahur tak harus selalu mengonsumsi makanan berat. Perlu ada selingan makanan bernutrisi lainnya, agar tubuh tetap sehat dan bugar saat berpuasa.
Makanan bernutrisi yang bisa kamu pilih adalah buah-buahan segar, buah-buahan bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi saat sahur.
Hal itu karena buah-buahan mengandung banyak vitamin dan zat lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Nah, berikut adalah 5 alasan kenapa kamu harus mengonsumsi buah segar saat sahur, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut:
1. Terhindar dari dehidrasi
Buah-buahan mengandung banyak air, hal itu yang akan memastikan tubuhmu terus terhidrasi, dan akan mengurangi risiko dehidrasi.
Dehidrasi dapat membuat tubuh menjadi lemas. Tak hanya itu, kekurangan cairan dalam tubuh juga akan memengaruhi lapisan kulit seseorang.
2. Kenyang lebih lama
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
