GenPI.co 
Jika tidak kuat dengan rasa asam, kamu dapat menyeduh air perasan jeruk nipis dengan beberapa ml air hangat. Selain dapat mendetoksifikasi paru-paru dari nikotin akibat asap rokok, mengonsumsi air jeruk nipis secara rutin juga dapat membantu anda menghentikan kebiasaan merokok lho!
Buah Nanas
Senyawa bromelain yang terdapat dalam buah nanas dipercaya mampu mengurangi peradangan secara efektif. Selain itu, bromelain juga dapat meningkatkan elastisitas paru-paru kamu sehingga dapat membersihkan dirinya sendiri secara lebih optimal dan melegakan sistem pernapasan kamu.
Selain mengonsumsi buah nanas secara langsung, kamu dapat membuat olahan nanas seperti jus atau pun infused-water . Selama nanas diolah dengan baik, vitamin serta zat bromelain yang terkandung di dalamnya tidak akan rusak hingga dapat kamu manfaatkan untuk meningkatkan kesehatan sistem pernapasan kamu.
BACA JUGA: Insomnia Pemicu Utama Hipertensi dan Serangan Jantung, Benarkah
Susu Murni
Mengonsumsi susu murni dapat membantu kamu, khususnya para perokok baik aktif maupun pasif, untuk membersihkan paru-paru dari kontaminasi kotoran dan racun dari asap rokok.
Hal tersebut dikarenakan adanya bakteri baik yang terkandung dalam susu dapat memerangi zat-zat berbahaya. Namun ingatlah untuk memilih susu murni yang telah melalui tahap sterilisasi karena susu telah terbebas dari kandungan bakteri dan kuman yang tidak baik untuk tubuh.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
