5 Alasan Kamu Wajib Konsumsi Buah Alpukat saat Sahur

GenPI.co - Saat sahur jangan hanya mengonsumsi makanan berat. Perlu ada selingan makanan bernutrisi lainnya, agar tubuh tetap sehat dan bugar saat berpuasa

Makanan bernutrisi yang bisa kamu pilih adalah buah-buahan segar. Salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin adalah alpukat.

Nah, berikut adalah 5 alasan kenapa kamu harus mengonsumsi alpukat saat sahur, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut:

1. Kenyang lebih lama

Alpukat mengandung serat yang cukup tinggi. Banyaknya serat di dalam alpukat, bisa membuat kamu kenyang seharian saat berpuasa. 

Selain itu serat juga dapat membantu penurunan berat badan, dan dapat mengurangi lonjakan gula darah.

2. Detoks alami

Alpukat juga bisa dijadikan sebagai detoks alami untuk membuang berbagai racun yang ada dalam tubuh. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News