5 Alasan Kamu Wajib Konsumsi Buah Alpukat saat Sahur

Buah alpukat (Foto: Pixabay)
Buah alpukat (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Saat sahur jangan hanya mengonsumsi makanan berat. Perlu ada selingan makanan bernutrisi lainnya, agar tubuh tetap sehat dan bugar saat berpuasa

Makanan bernutrisi yang bisa kamu pilih adalah buah-buahan segar. Salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin adalah alpukat.

Nah, berikut adalah 5 alasan kenapa kamu harus mengonsumsi alpukat saat sahur, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber berikut:

1. Kenyang lebih lama

Alpukat mengandung serat yang cukup tinggi. Banyaknya serat di dalam alpukat, bisa membuat kamu kenyang seharian saat berpuasa. 

ADVERTISEMENT

Selain itu serat juga dapat membantu penurunan berat badan, dan dapat mengurangi lonjakan gula darah.

2. Detoks alami

Alpukat juga bisa dijadikan sebagai detoks alami untuk membuang berbagai racun yang ada dalam tubuh. 


Reporter : Andi Ristanto

Redaktur : Landy Primasiwi

loading...

BERITA LAINNYA

Berita Tentang Ootd Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING