5 Alasan Kamu Wajib Konsumsi Buah Alpukat saat Sahur

Makanan bernutrisi yang bisa kamu pilih adalah buah-buahan segar. Salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi dan vitamin adalah alpukat.


Redaktur:
Reporter:
5 Alasan Kamu Wajib Konsumsi Buah Alpukat saat Sahur - GenPI.co
Buah alpukat (Foto: Pixabay)

Detoks alami dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner, stroke, hipertensi, diabetes, dan obesitas.

BACA JUGA : Brokoli dan Alpukat Bagus untuk Bayi, Penyajiannya Gampang

3. Menjaga kesehatan kulit

Alpukat mengandung vitamin K, E, zinc, serta senyawa lain yang akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit. 

Mengonsumsi alpukat secara teratur dapat membuat kulitmu terlihat lebih cerah dan terhindar dari risiko penuaan dini.

BACA JUGA : Makan Alpukat Dapat Mencegah Depresi, Asal...

4. Mengatasi kanker

Alpukat mengandung asam oleat. Asam oleat merupakan asam lemak tak jenuh yang juga bertanggung jawab atas beberapa manfaat kesehatan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda