Cegah Perut Kembung saat Puasa, Perhatikan 4 Langkah Sehat ini

BACA JUGA : Park Ji Hoon Meninggal Karena Kanker Perut, Kenali 4 Gejalanya

2. Hindari Gula, Asam Dan Pedas

Puasa dapat meningkatkan asam lambung, serta menyebabkan perasaan berat di perut. 

Pengalaman ini bisa dihindari dengan mengonsumsi makanan kaya serat, seperti buah segar. 

Penting juga untuk menghindari makanan yang digoreng, makanan yang sangat pedas, asin, dan yang mengandung banyak gula. 

Gula dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti gangguan pencernaan, nyeri ulu hati, dan masalah berat badan dan seharusnya tidak menjadi bagian dari diet Anda, terutama saat perut kosong.

BACA JUGA : Wujudkan Mimpi Punya Perut Rata Dengan 5 Cara Ini

3. Hindari makan asin

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News