GenPI.co 
4. Yoga
Mereka yang menggabungkan Yoga dengan lari atau renang mendapatkan manfaat dua kali lipat atas penurunan kolesterol dan tekanan darah dibandingkan dengan mereka yang hanya yoga saja atau lari-renang saja menurut penelitian American College of Cardiology.
5. Badminton
Rutin bermain badminton bisa menurunkan risiko mati muda sampai 47 persen per penelitian yang diterbitkan oleh British Journal of Sport Medicine.
Penelitian dilakukan atas 80.000 orang dewasa berusia 30 tahun atau lebih dari tahun 1994 sampai tahun 2008.(*)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
