GenPI.co 
3. Mengunyah permen karet
Cara membakar kalori berikutnya adalah dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi asupan kalori dari makanan.
Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Rhode Island.
4. Berbelanja
Saat Anda berbelanja, Anda mungkin tidak sadar bahwa Anda sebenarnya sedang berolahraga kecil. Coba hitung berapa langkah yang Anda hasilkan saat berbelanja?
Setiap langkah yang Anda hasilkan ini tentu membakar kalori yang ada dalam tubuh Anda, terlebih jika Anda berjalan cepat dan menaiki tangga saat berbelanja.
5. Membersihkan rumah
Membersihkan rumah memang melelahkan. Tapi ini bisa Anda manfaatkan untuk membakar kalori. Saat Anda membersihkan jendela saja, sebenarnya Anda sedang membakar kalori sekitar 65 kalori.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
.webp)
