Makan Telur Tiap Hari Ternyata Manfaatnya Bikin Melongo

Telur kaya akan kandungan zat kolin. Zat tersebut bermanfaat untuk membantu memetabolisme lemak, menjaga selaput sel sehat dan meningkatkan fungsi otak. 

3. Menjaga kesehatan kulit

Telur mengandung berbagai jenis vitamin B, seperti vitamin B12, B5, biotin, riboflavin, tiamin, dan selenium. Vitamin B bermanfaat untuk mencegah radikal bebas dan baik untuk menjaga kesehatan rambut, kulit dan kuku. 

BACA JUGA: Wow! Khasiat Terung Ternyata Bikin Wanita Ketagihan

4. Meningkatkan massa otot

Satu butir telur utuh mengandung 6 gram protein. Protein bermanfaat untuk meningkatkan massa otot serta memperkuat tulang.

5. Baik untuk wanita hamil

Telur kaya akan kandungan zat kolin yang baik untuk wanita hamil. Zat kolin bermanfaat untuk perkembangan otak janin.(*)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News