Jaga Badan Saat New Normal, Yuk Asup 5 Makanan Bernutrisi ini

Konsumsi makanan yang tepat saat sarapan dapat membuat stamina prima dan tentunya membuat sistem tubuh menjadi kebal akan virus.

06 Juni 2020 18:55 06 Juni 2020 18:55
Redaktur: Paskalis Yuri Alfred
Reporter: Hafid Arsyid

Jaga Badan Saat New Normal, Yuk Asup 5 Makanan Bernutrisi ini - GenPI.co

Ilustrasi mengasup makanan bergizi. (boldsky)

Smoothie

Tidak hanya smoothies cara cepat dan mudah untuk mendapatkan dosis nutrisi yang terkonsentrasi, mereka juga berfungsi ganda sebagai makanan sarapan yang nyaman yang dapat mempercepat penurunan berat badan.

Mengisi smoothies kamu dengan sayuran dan buah rendah kalori dapat meningkatkan asupan serat untuk membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Campurkan satu cangkir (240 ml) susu dengan segenggam sayuran hijau, dua sendok makan (28 gram) biji chia dan satu cangkir (144 gram) stroberi.(*)

Simak video menarik berikut: