Usai Melahirkan, Ibu Muda Wajib Lakukan Ini Agar Tak Makin Melar

Untuk mengembalikan ukuran perut rata seperti semula, membutuhkan sekitar 7-8 minggu secara bertahap.


Redaktur:
Usai Melahirkan, Ibu Muda Wajib Lakukan Ini Agar Tak Makin Melar - GenPI.co
ilustrasi: tetap langsing pasca melahirkan, lakukan ini ( foto: pixabay)

BACA JUGA: 

2. Minum Air yang Cukup

Minum cukup air sangat penting untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hanya dengan minum 1 liter air per hari, wanita dengan berat badan berlebih bisa kehilangan hampir 2kg dalam setahun. 

Selain itu, minum air putih juga bisa membantu mengurangi nafsu makan dan asupan kalori. 

Apalagi untuk wanita menyusui, air minum sangat penting untuk penggantian cairan yang hilang melalui produksi susu. 

Karena itu, Anda harus minum 1-2 liter air setiap hari untuk membantu proses penurunan berat badan.

BACA JUGA: 

3. Konsumsi Makanan Kaya Serat

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda