Lakukan Ini, Kamu Pasti Happy Terus

GenPI.co - Yang sedang bad mood, coba deh baca ini. Kamu pasti bisa membalikkan bad mood menjadi happy kalau kamu melakukan ini.

1. Makan-makanan yang lezat

Mengonsumsi makanan-makanan yang lezat, mampu membuat suasana hati menjadi lebih baik seperti makan buah, permen, atau cokelat. Terlebih ketika kamu mengonsumsi cokelat, di saat kondisi hati sedang tidak baik.

BACA JUGA: Covid-19 Seperti Flu Spanyol, Siapkan Skenario Terburuk 2 Tahun

Selain rasanya yang lezat, cokelat juga mampu meningkatkan mood lewat hormon endorfin dan serotonin yang terkandung di dalamnya. Tapi ingat, makan dengan porsi yang wajar, ya. Karena mengonsumsi cokelat atau makanan lain secara berlebihan, juga tidak baik.

2. Mendengarkan musik

Cara yang pertama adalah mendengarkan musik kesukaan. Mendengarkan musik memiliki banyak manfaat untuk kesehatan mental.

Sebuah penelitian dari British Journal of Psychiatry mengungkapkan, orang yang mengalami depresi dan mendengarkan musik, akan lebih cepat sembuh daripada yang hanya melakukan terapi biasa. Hal ini memberi petunjuk, bahwa musik dapat membangkitkan gairah kita untuk kembali ke performa terbaik.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News