Waspada! Ternyata Ini Penyebab Badan Lemas Saat Bangun Tidur

Waspada! Ternyata Ini Penyebab Badan Lemas Saat Bangun Tidur - GenPI.co
Waspada! Ternyata Ini Penyebab Badan Lemas Saat Bangun Tidur - ilustrasi (Foto: pixabay)

GenPI.co - Setiap orang pasti pernah merasakan badan tiba-tiba sangat berat saat bangun tidur, hal itu dialami karena banyak faktor. 

Salah satunya karena energi yang terkuras dalam proses pembakaran saat tidur. Di samping kurangnya asupan mineral dalam tubuh saat mata terpejam, hingga seringnya begadang hingga larut malam.   

BACA JUGA3 Alasan Ini Jadi Faktor Utama Perceraian Rumah Tangga

Namun, kondisi badan lemas ini rupanya harus segera diatasi. Pasalnya jika dibiarkan bukannya tidak mungkin akan melemahkan sistem imun tubuh. 

Berikut ini terdapat 4 faktor tubuh lemas saat bangun tidur.

1. Makanan atau minuman sembarangan

Jika sering merasa lemas saat bangun tidur, ada baiknya perhatikan apa yang kamu konsumsi sebelum tidur. Konsumsi kopi misalnya, dapat membuatmu sulit tidur karena kandungan kafein di dalamnya. 

Untuk mengatasi kelelahan saat bangun tidur karena alasan ini, sebaiknya menghindari atau setidaknya membatasi konsumsi kafein sebelum tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya