Makan Buah Jangan Malam Hari, yang Terbaik…

GenPI.co - Mengonsumsi buah di malam hari tidak direkomendasikan. Itu jutru dapat menghambat jadwal tidur akibat lonjakan energi yang diterima tubuh lewat buah. Waktu terbaik justru ada di pagi dan siang hari.

Ini waktu terbaik untuk mengonsumsi buah.

1. Sebelum dan sesudah olahraga

BACA JUGA: Pertengahan Juni Bakal Membawa Kesialan untuk Zodiak Ini

Makan pisang sebelum olahraga bisa memberi kamu energi tambahan yang dibutuhkan. Nah, setelah olahraga, kamu membutuhkan buah rendah kalori seperti apel. Buah ini bisa membuatmu merasa kenyang sekaligus kamu bersiap untuk makan malam. 

2. Antara sarapan dan makan siang

Sebagian besar orang merasa lapar di waktu antara sarapan dan makan siang. Jadi, mengambil jeruk sebagai camilan bisa menjadi ide yang bagus. Tambahkan secangkir teh hijau, dijamin kamu akan merasa kenyang. 

BACA JUGA: Zodiak Luar Biasa, Saat Sulit Tetap Bisa Keluar dari Krisis

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News