Takut Obesitas? Nih Cara Tokcer Entaskan Tumpukan Lemak

GenPI.co - Obesitas menjadi masalah di dunia saat ini. Dari tahun 1975 hingga 2017, jumlah orang dengan obesitas sudah meningkat 3 kali lipat.

Data 106, ada 1,9 miliar orang memiliki kelebihan berat badan dan 600 juta di antaranya mengalami obesitas.

Menjaga berat badan tetap ideal di tengah keragamanan makanan dan jajanan saat ini bukanlah perkara mudah.

Namun bukan berarti tidak bisa dilakukan. Di bawah ini ada beberapa cara yang terbukti mampu menurunkan badan secara efektif. Yuk baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.

BACA JUGA: Nggak Perlu Diet dan Olah Raga, Berat Badan Bisa Turun dengan ini

Semangkuk sup sebelum makan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa makan semangkuk sup sebelum makan dapat membantu mengekang nafsu makan.

Semangkuk sup sebelum makan akan memberi otak, hormon, dan perut kamu cukup waktu untuk mengoordinasikan pesan kenyang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News