4 Cara Mudah Menjaga Daya Tahan Tubuh di Era New Normal

Kebijakan tatanan normal baru atau new normal dalam menjalani kehidupan bermasyarakat di tengah pandemi virus corona akan sudah dimulai.

09 Juni 2020 19:00 09 Juni 2020 19:00
Redaktur: Irwina Istiqomah
Reporter: Andi Ristanto

4 Cara Mudah Menjaga Daya Tahan Tubuh di Era New Normal - GenPI.co

4 Cara Mudah Menjaga Daya Tahan Tubuh di Era New Normal. Foto: Pixabay

Olahraga teratur dapat meningkatkan imunitas tubuh serta membuat tulang sehat dan kuat. Aktivitas fisik dapat membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru dan saluran udara.

Selain itu, peningkatan suhu tubuh saat olahraga dapat mencegah pertumbuhan bakteri.

3. Istirahat yang cukup

Tips yang terakhir adalah dengan istirahat yang cukup. Hal itu akan membuat stamina tubuh tetap terjaga sehat dan tidak mudah lelah.

4. Minum air putih

Dehidrasi bisa menurunkan imun tubuh, sehingga tubuh akan lebih mudah terserang virus. Oleh karena itu, penting mengonsumsi air mineral untuk tetap menjaga sistem imun tubuh. (*)

Simak video berikut ini: