.webp)
Olahraga teratur dapat meningkatkan imunitas tubuh serta membuat tulang sehat dan kuat. Aktivitas fisik dapat membantu mengeluarkan bakteri dari paru-paru dan saluran udara.
Selain itu, peningkatan suhu tubuh saat olahraga dapat mencegah pertumbuhan bakteri.
3. Istirahat yang cukup
Tips yang terakhir adalah dengan istirahat yang cukup. Hal itu akan membuat stamina tubuh tetap terjaga sehat dan tidak mudah lelah.
BACA JUGA: Nugget Pisang Oatmeal, Camilan Sehat untuk Si Kecil
4. Minum air putih
Dehidrasi bisa menurunkan imun tubuh, sehingga tubuh akan lebih mudah terserang virus. Oleh karena itu, penting mengonsumsi air mineral untuk tetap menjaga sistem imun tubuh. (*)
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News