Manfaat Buah Durian Wow Banget, Bisa Bikin Happy Luar Dalam

4. Membantu mengatur tidur

Durian ternyata dapat membuat anda memiliki kualitas tidur lebih baik. Sebab, Triptofan (asam amino esensial) dalam durian akan diubah menjadi melatonin, hormon yang mengendalikan siklus tidur anda. 

Semakin tinggi kadar melatonin anda, semakin mudah untuk tertidur. Jika anda kesulitan tidur, ganti makanan ringan sebelum tidur dengan buah tersebut, tapi cukup satu biji saja.

5. Membuat kulit kenyal

Dengan 11,6 mg vitamin C per sajian (dua biji durian), mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah yang tumbuh di daerah tropis. 
Vitamin C memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mengurangi tampilan pigmentasi dan kerutan.

6. Meningkatkan gairah 

Durian dikenal sebagai makanan penambah libido di antara orang Asia. Bahkan jika durian tidak meningkatkan libido anda secara signifikan, ia mengandung banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan secara keseluruhan.

7. Meningkatkan kesehatan tulang

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News