Konsumsi 5 Makanan Ini untuk Menjaga Kesehatan Mulut

GenPI.co - Makanan juga berperan penting untuk kesehatan mulut. Untuk memastikan senyum cerah dan indah di wajah kita.

Pola makan yang sehat membuat sistem kekebalan tubuh kita lebih kuat, yang pada gilirannya membantu mencegah semua masalah kesehatan, termasuk kesehatan gusi dan gigi. Konsumsilah 5 makanan luar biasa ini untuk kesehatan mulut.

BACA JUGA: Jangan Asal Pilih, Kenali Jenis Obat Kumur Sesuai Kondisi Mulut

1. Keju 

Keju mengurangi demineralisasi membantu menjaga kesehatan mulut. Mengunyah keju mengaktifkan produksi air liur dan sifat basa itu menetralkan asam yang terbentuk pada gigi oleh bakteri. Air liur yang dihasilkan juga membantu melarutkan gula dalam mulut. 

2. Susu 

Dalam beberapa penelitian, telah diamati bahwa protein susu seperti kasein dan laktoferin menempel pada gigi dan mencegah bakteri pembusuk gigi (Streptococci mutan) menyerang mereka. Juga, peptida terfosforilasi dalam susu membantu menjaga mineral gigi. 

3. Yoghurt 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News