Manfaat Yoghurt Memang Sangat Yahud 

2. Sebagai menu sarapan

Lazimnya masyarakat nusantara sarapan dengan bubur, nasi kuning, uduk dan lainnya. Tetapi, mulailah coba menggantinya dengan yoghurt di pagi hari.

Susu fermentasi itu memang bisa menurunkan berat badan. Karena, kandungan nutrisi yang ada cukup membuat kenyang.

Tak hanya itu, yoghurt bisa memberikan energi untuk tubuh agar siap menjalani aktivitas. Apalagi susu fermentasi ini sehat untuk pencernaan.

BACA JUGA: Manfaat Jus Nanas Campur Mangga Bikin Wanita Ketagihan
 
3. Minuman rutin

Yoghurt juga sangat aman untuk menjadi minuman sehari-hari. Apalagi mengonsumsi susu fermentasi itu baik memperbaiki suasana hati kalian.

Sudah ada penelitian yang menyatakan, yoghurt punya manfaat sama seperti cokelat. Yakni bisa membuat hati gembira.(*)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News