3 Makanan yang Harus Dihindari Saat Perut Kembung

Jenis-jenis makanan tertentu bisa memicu perut kembung. Maka, berhati-hatilah jika perut Anda mulai terasa begah.


Redaktur:
3 Makanan yang Harus Dihindari Saat Perut Kembung - GenPI.co
Ilustrasi perut kembung. Foto: Hellosehat

Laktosa sendiri adalah sejenis gula yang terdapat pada produk-produk susu. Agar laktosa bisa dicerna dengan baik, tubuh memerlukan enzim tertentu. 

Kekurangan enzim ini mampu menyebabkan pembentukan gas di dalam saluran pencernaan.

Kubis

Kubis mengandung raffinose, zat gula yang baru akan dicerna oleh proses fermentasi bakteri.

BACA JUGA: 4 Tips Mengatasi Perut Begah Akibat Makan Kekenyangan

Proses tersebut menghasilkan gas berlebih yang kemudian akan membuat Anda merasa kembung. Jadi, perhatikan porsi Anda ketika mengonsumsi kubis.  (Hellosehat)

Kalian wajib tonton video yang satu ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda